Calculer son IMC
L'IMC qu'est ce que c'est ?
L’IMC (Indice de Masse Corporelle), est un indicateur, une échelle reconnue et établie comme standard de référence par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) depuis 1997. Il permet d’évaluer l’état de santé, d’un point de vue nutritionnel, en définissant la corpulence d’une personne. Sa mesure seule, permet de poser le diagnostique d’obésité ou de dénutrition. L’IMC est donc un outil qui permet de mesurer l’excès de poids ou l’insuffisance pondérale, cependant il doit être interprété avec précaution, car il ne permet pas de mesurer directement la masse grasse.
Cette formule IMC = Poids / Taille2 (exprimé en kg/m2 ), est la même pour l’homme ou la femme.
Il est important aussi de noter qu’elle ne ne fait pas de distinction de la masse grasse et de la masse maigre (muscle)
Ce qui veut dire qu’une personne pratiquant un activité sportive intense peut avoir le même IMC qu’une autre qui ne pratique que du canapé!
Calculer mon indice de masse corporelle
Interprétation et classification:
Inférieur à 18,5 : Insuffisance pondérale
Un IMC inférieur à 18,5 est considérer comme un état de maigreur. Cela signifie que votre poids est trop faible par rapport à votre taille.
La cause de l’insuffisance pondérale, peut être lié à une balance énergétique négative, c’est à dire vos dépenses énergétique sont supérieur à vos apports énergétiques spontanés mais çà peut être aussi la conséquence d’une pathologie. Cette état de maigreur peut, lui même, exposer votre santé à un certain nombre de risques qui y sont liés comme la dénutrition…
Il est donc conseiller de recherche rapidement la/les cause(s) de cette état de maigreur.
Entre 18,5 et 24,9 : Valeurs de référence/Corpulence normale
Un IMC compris entre 18,5 et 24,9 corresponde aux valeurs de référence d’une corpulence dite normale. Cela signifie que votre corpulence n’est ni dans l’excès ou l’insuffisance pondérale, mais dans les standards.
Il est à noté que l’IMC ne distingue pas la masse grasse et de la masse maigre (muscle)
Entre 25 et 29,9 : Surpoids
Cela signifie que votre poids commence à être élevé par rapport à votre taille. La cause d’un surpoids, peut être lié à une balance énergétique positive, c’est à dire vos dépenses énergétique sont inférieur à vos apports énergétiques spontanés mais çà peut être aussi la conséquence d’une pathologie.
Ce surpoids peut, lui même, exposer votre santé à un certain nombre de risques qui y sont liés comme l’hypertension artérielle, les maladies coronariennes ou le diabète de type 2…
Il est donc conseiller de recherche la/les cause(s) de ce surpoids.
Entre 30 et 34,9 : Obésité de classe 1 dite modérée
Cela signifie que votre poids est trop élevé par rapport à votre taille. La cause d’une obésité, peut être lié à une balance énergétique positive, c’est à dire vos dépenses énergétique sont inférieur à vos apports énergétiques spontanés mais çà peut être aussi la conséquence d’une pathologie.
Cette obésité modérée est un danger potentiel pour votre santé, car le risque de développer une/des maladie(s), comme l’hypertension artérielle, les maladies coronariennes ou le diabète de type 2… est fortement augmenté. Il est donc vraiment conseiller de recherche la/les cause(s) de cette obésité modérée.
Entre 35 et 39,9 : Obésité de classe 2 dite sévère
Cela signifie que votre poids est beaucoup trop élevé par rapport à votre taille. La cause d’une obésité, peut être lié à une balance énergétique positive, c’est à dire vos dépenses énergétique sont inférieur à vos apports énergétiques spontanés mais çà peut être aussi la conséquence d’une pathologie.
Cette obésité dite sévère est un sérieux danger pour votre santé car le risque de développer une/des maladie(s), comme l’hypertension artérielle, les maladies coronariennes ou le diabète de type 2…est très important , Il est donc vivement conseiller de recherche la/les cause(s) de cette obésité sévère.
Supérieur ou égal à 40 : Obésité de classe 3 dite morbide
Cela signifie que votre poids est excessivement élevé par rapport à votre taille. La cause d’une obésité, peut être lié à une balance énergétique positive, c’est à dire vos dépenses énergétique sont inférieur à vos apports énergétiques spontanés mais çà peut être aussi la conséquence d’une pathologie.
Cette obésité dite morbide est un danger très sérieux pour votre santé car le risque de développer une/des maladie(s), comme l’hypertension artérielle, les maladies coronariennes ou le diabète de type 2…est vraiment trop important . Il est donc plus que vivement conseiller de recherche la/les cause(s) de cette obésité massive.
